Invista em receitas de doces que não engordam
Falta criatividade na hora de preparar doces pouco calóricos? Que tal aprender a preparar uma receita com menos de 130 calorias e sabor de sobra? Confira a sugestão da nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena
Receita de frutas ao vapor
Ingredientes:
4 morangos
½ kiwi
½ banana nanica
1 fatia fina de abacaxi
1 damasco cortado ao meio
Folhas de hortelã
2 cravos da índia
1 colher de sopa de adoçante culinário
Modo de preparo
Pique as frutas e coloque-as em um quadrado de folha de alumínio, feche e forme uma trouxinha. Adicione as especiarias e leve ao forno por cerca de 20 minutos.
Sugestão: para realçar o sabor, regue as frutas com chá de hortelã gelado.
Rendimento: 2 porções
Calorias: 124 kcal
Publicado em:quarta-feira 30/03/2011
